Servicios
Planes y precios
Cada plan incluye seguimiento personalizado adaptado a tu ciclo menstrual, tu entrenamiento y tu vida real.
Servicios y precios
Precios cerrados, sin sorpresas. Todas las consultas son online.
Primera Consulta
pago único · ~50 min
€50
Valoración inicial completa. Conocemos tu historial, objetivos y punto de partida para diseñar tu plan.
- Consulta online ~50 minutos
- Informe personalizado
- Recetas adaptadas a ti
- Lista de productos
- Orientación sobre suplementación
- Guía nutricional
- Soporte por WhatsApp
Más popular
Bono 6 Sesiones
paquete completo · ahorra €35
€175
El plan más completo: consulta inicial más 5 seguimientos cada 15-20 días para acompañarte durante todo el proceso.
- Consulta inicial online (~50 min)
- 5 sesiones de seguimiento (30 min c/u)
- Revisiones cada 15-20 días
- Informe y plan personalizados
- Recetas y lista de productos
- Suplementación si procede
- Guías entregadas en 7 días hábiles
Sesión de Seguimiento
pago único · ~30 min
€35
Para pacientes que ya han realizado la primera consulta y quieren continuar ajustando su plan.
- Solo para pacientes existentes
- Revisión y consulta online ~30 min
- Renovación del informe
- Ajustes del plan
- Informe actualizado en 7 días hábiles
¿Tienes dudas sobre qué plan elegir? Escríbeme por WhatsApp y lo vemos juntas.
Qué NO incluye ningún plan
- ×Diagnóstico, prescripción ni tratamiento de enfermedades (no está dentro del ámbito del TSD)
- ×Análisis de sangre (aunque los revisamos si los tienes)
- ×Suplementos o productos de terceros
- ×Acceso a plataforma o app propia (comunicación por email y WhatsApp)
Preguntas frecuentes
Si tienes alguna duda que no esté aquí, escríbeme directamente.
¿Cómo funciona el proceso? ¿Cuándo empezamos?
Empezamos con una primera consulta de ~50 minutos online por videollamada. Analizo tus objetivos, historial, rutina de entrenos, hábitos y alimentación. En 7 días hábiles recibes tu plan personalizado (informe, recetas, lista de productos y guía nutricional). A partir de ahí puedes continuar con sesiones de seguimiento individuales o con el bono de 6 sesiones.
¿Puedo hacer el seguimiento online si no estoy en Madrid?
Sí. Trabajo con clientas de toda España por videollamada. El seguimiento online funciona exactamente igual que el presencial: valoración inicial, plan personalizado y check-ins periódicos. Si estás en Madrid, puedes elegir formato presencial u online según te venga mejor.
¿Cuánto cuesta? ¿Hay que pagar todo de golpe?
La primera consulta cuesta €50 (pago único, ~50 min). Si quieres continuar con seguimiento, la sesión individual cuesta €35 (~30 min). Si sabes de antemano que quieres un proceso completo, el Bono de 6 Sesiones son €175 en total — incluye la consulta inicial más 5 seguimientos cada 15-20 días, y supone un ahorro de €35 frente a las sesiones individuales.
¿Qué incluye exactamente el plan?
Cada plan incluye una valoración inicial completa (historial, objetivos, composición corporal si aplicable), un plan de alimentación personalizado adaptado a tu entrenamiento y ciclo menstrual, recetas y guías prácticas, check-ins periódicos por videollamada o chat, ajustes del plan según evolución y soporte por WhatsApp en días laborables.
¿Me vas a dar una dieta muy restrictiva?
No. Mi enfoque está basado en hábitos sostenibles, no en prohibiciones. Comerás de todo, ajustado a tus objetivos y a tu realidad. Si comes fuera, si viajes, si tienes semanas más complicadas — lo trabajamos. Un plan que solo funciona en condiciones ideales no sirve para nada.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Depende de tu punto de partida y tus objetivos, pero la mayoría de mis clientas notan cambios en energía y digestión en las primeras semanas. Los cambios de composición corporal visibles suelen aparecer entre las 6 y las 12 semanas. Por eso el Plan 3 Meses es el mínimo recomendado para resultados sostenibles.
¿Qué pasa en la primera cita?
La primera consulta dura ~50 minutos. Hablamos de tus objetivos, historial, rutina de entrenamiento, horarios y relación con la comida. Sin juicios, sin análisis de sangre obligatorios (aunque si los tienes los revisamos). En los 7 días hábiles siguientes recibes tu informe personalizado, recetas, lista de productos y guía nutricional.
Da el primer paso.
Empieza con una llamada gratuita de 15 minutos, sin compromiso. Es solo una conversación para ver si encajamos.